2004-03-16 ダンベル体操 日常 73/90日目クリア 宣言どおり、ウェイトアーップ! でも、まだ一本しか買ってないんで片手の運動だけですが。まず4kgにセット。 ・・・ ごめんなさい僕が悪かった。3kgに戻す。 ほら、教本にも0.5kgずつUPせよ、って書いてあるしね! あー 明日の朝の筋肉痛具合が楽しみであります。