2004-06-12 ダンベル体操 日常 昨日はサボりました。 だって、起床直後からアタマはいてえし腹は下ってるし。でも会社に行って仕事しましたよ。 今朝はやりました。回数をちんもり増やしました。そのうち、3kgの時と同じ回数にまで増やします。